Ведра с банной утварьюСодержание:

1. Польза бани при простуде
2. Когда нельзя в баню при простуде
3. Банные процедуры от простуды

3.1. Массаж веником

3.2. Растирания

3.3. Ароматерапия

3.4. Напитки

4. Заключение

Баня уже давно перестала восприниматься только как место для проведения моющих процедур. Сейчас это практически равнозначный способ борьбы с различными заболеваниями.

Особенно эффективно поддаются лечению в бане простудные заболевания — наиболее распространённые среди многих видов болезней.

Польза бани при простуде



    Лечебное воздействие бани:

  • Раскрытие пор и выведение патогенных микроорганизмов — провоцируется за счёт влияния горячего пара.
  • Улучшение кровяной циркуляции — происходит очищение крови путём выведения из нее частичек токсичных элементов.
  • Воспроизведение организмом значительного количества лейкоцитов, которые отвечают за уничтожение болезнетворных бактерий.
  • Очищение дыхательных органов от излишков вредной слизи — достигается благодаря воздействию влажных паров. Результат — восстановление свободного и легкого дыхания, в некоторых случаях полное исчезновение кашля.
  • Снятие ломоты в суставах, являющейся характерным признаком простуды.

Когда нельзя в баню при простуде



    Банный ковшик и шапочкаКогда нельзя ходить в баню для лечения простуды:

  • Если простуда приняла острую форму, при которой высокая температура провоцирует ещё большее размножение болезнетворных организмов. В результате недуг начнёт быстрыми темпами прогрессировать, что приведёт к серьёзным последствиям в виде лёгочного воспаления, бронхита или астмы.
  • При повышенной температуре – более 37 градусов. Данная причина объясняется учащенным биением сердца, которое при воздействии высоких банных температур усиливается ещё больше. Это может спровоцировать приступ инфаркта. В более благоприятном случае баня сильно ослабит организм, и до того лишенный сил при борьбе с простудой.
  • При наличии головных болей, имеющих тенденцию к усилению при воздействии жаркого и душного воздуха. В результате можно спровоцировать сильное головокружение или обморочное состояние.
  • В случае возникновения на губах герпеса. Герпесный вирус отлично размножается в бане – в условиях влажной и жаркой среды.

Банные процедуры от простуды




Массаж веником



    Однако, банные веники бывают разные, по причине чего оказывают различное действие:

  • Берёза на стенеБерезовый. Пожалуй, самый распространённый вид, известный своим обезболивающим эффектом, распространяющимся на суставы и мышцы. Березовые листья обладают противовоспалительным действием и способствуют продуктивному выведению мокроты из бронхов.
  • ЛипаЛиповый. Ускоряет и усиливает рабочую деятельность потовых желез, в результате чего достигается обильное выделение пота. Благодаря активным веществам, входящим в состав липовых листьев, обеспечивается благотворное влияние на нервную систему.
  • ДубДубовый. Воздействует на нервную систему, оказывая успокаивающее влияние. Препятствует повышению кровяного давления, характерного для высоких температурных условий. Обладает антибактерицидным действием. Прочный — можно использовать 3-4 раза.
  • ХвойныеХвойный. Хвойные виды могут быть представлены елью, сосной, пихтой. За счёт своего ярко выраженного аромата пропитывают воздух полезными микроэлементами, действие которых направлено на дезинфекцию помещения. Хвойные веники способствуют особо продуктивному потоотделению.
  • ЭвкалиптЭвкалиптовый. Является незаменимым при поражении верхних путей дыхания. Отлично подходит в качестве ингаляционного средства. Для этого листва в распаренном виде подносится к лицу, а исходящие от нее ароматические пары глубоко вдыхаются через полость рта или носа.

После того, как выбор сделан, целесообразно ознакомиться непосредственно с техникой проведения массажа для получения оздоровительного эффекта.

    Техника массажа банным веником:

  • Исходная позиция: лёжа на животе. Массажный сеанс начинается с лёгких поглаживаний от стоп к голове посредством использования двух веников. Во время поглаживаний в обратном направлении каждый из них скользит по бокам.
  • Похлопывание листьями по спине

  • Концевой частью листвы осуществляются лёгкие, но хлесткие постегивания, темп которых постепенно увеличивается.
  • После переворачивания на спину описанные выше действия повторяются по несколько раз.
  • Затем похлестываниям подвергаются поясничные, ягодичные и бедренные области.
  • Наступает время растяжек, суть которых сводится к одновременному разведению веников в сторону головы и стоп. Исходной точкой выступает поясница. Такие движения повторяются 5 раз.
  • Посредством кругообразных и штриховых движений делается растирание всех частей тела.
  • Далее приходит черед выжиманий, которые заключаются в прижимании листвы к пояснице и проведении вверх до шейного отдела по обеим сторонам позвоночника. Достаточно будет 6 повторений.
  • Веники кладутся по бокам туловища. Их лиственная часть прижимается к коже, после чего листва вместе с мышцами разминается в разные стороны.
  • После процедуры разминания повторяются растирочные процедуры.
  • Последняя стадия массажа заключается в осуществлении пассивных медленных движений, которые сопровождаются небольшими усилиями до появления приятной боли в мышцах. Данным образом массажу подвергаются все части тела и конечностей.

По окончанию массажа веником следует посетить парную или тёплый душ, далее необходим расслабляющий и закрепляющий массаж.

    Техника расслабляющего банного массажа:

  • Принимается исходное положение на спине, при котором руки располагаются вдоль тела.
  • От низа живота до шейной зоны выполняются поглаживания на протяжении 4 минут.
  • По истечению времени делаются выжимания на мышцах груди в направлении от живота к плечам.
  • Разминание осуществляется в позиции на животе.
  • Сеанс заканчивается массажем живота посредством дугообразных движений.

Растирания


    Такие процедуры способствуют усилению потоотделения:

  • Кашель и насморк. Для получения более продуктивного результата при лечении простуды состав смесей для растирания должен включать в себя мёд и соль. Для приготовления смеси необходимо в равных пропорциях смешать ингредиенты, после чего растереть ею предварительно разогретую кожу.
  • Кожное очищение. С целью очищения кожных покровов растирания необходимо осуществлять при помощи махрового полотенца, смоченного в сильном солевом растворе. Длительность процедуры зависит от скорости покраснения покровов кожи. Когда кожа станет сильно розоветь – процедуру нужно остановить.

Ароматерапия



Поливание камней водой

С целью усиления ингаляционного эффекта используются эфирные масла, среди которых наиболее лечебные хвойные виды —  пихта, можжевельник, сосна. Сильный эффект при лечении простуды оказывают цветочные ароматы — лаванда и герань.

    Как приготовить лекарственный раствор из эфирных масел:

  • В воде (1 л) разбавляются от 10 до 20 капель любого вида ароматического масла. Точное количество зависит от степени насыщенности и концентрированности вытяжки.
  • Полученным составом поливаются раскалённые камни или стены банного помещения.

Обратите внимание! При увлажнении ароматическим раствором камней эфирные масла по истечению определенного времени начинают гореть, что провоцирует появление неприятного и резкого запаха гари. Поэтому наиболее безопасно увлажнять маслами стены.

При отсутствии эфирных эссенций не меньший лечебный аромат способен источать настой из целебных трав — ромашки, мяты, душицы, чабреца. Для его приготовления необходимо просто замочить имеющиеся травы в кипятке. Также для заваривания подойдёт горчица в сухом виде.

Напитки



Поскольку повышенное потоотделение в обязательном порядке сопровождается потерей большого количества жидкости, важно восполнять данный дефицит с целью ещё большого выделения пота. Результатом такого круговорота жидкости в организме станет максимальное очищение организма.

Помочь восполнить водный баланс помогут чаи, а также отвары из трав, оказывающих потогонное воздействие: липа, малина, мята. В качестве «приятных» и полезных дополнений к напиткам станут продукты, считающиеся традиционными средствами борьбы с простудой: лимон, варенье из малины, мёд.

Заключение



Бани — эффективное и проверенное средство в лечении первых признаков простуды. С помощью бани активизируются внутренние защитные процессы организма, которые стремятся самостоятельно справиться с простудой.

Кроме того, регулярное посещение бани отлично укрепляет иммунитет, поэтому такое хобби считается эффективной профилактикой простуды и других заболеваний.

Обратите внимание на фото и видеоматериалы — в видео выложен увлекательный фильм про целительные свойства бани.

Оцените статью: